Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2015
|
65,8 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
908 kcal
|
Fedt: 32,73g | Prot.: 103,62g | Kulhyd.: 50,43g.
Morgenmad: Американо, Белковый омлет со щпинатом
. Frokost: Помидоры, Приготовленная Красная Фасоль (без Жира), Говядина Отварная. Aftensmad: Салат Айсберг, Куриная Печень, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Andet: Творожное печенье. mere..
|
|
2328 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|