Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2024
|
56,7 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1149 kcal
|
Fedt: 56,52g | Prot.: 58,75g | Kulhyd.: 103,08g.
Morgenmad: Клубника, Кофе с Молоком, Семушка Кешью Жареный, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Frokost: Подсолнечное Масло, Юнона Грибы Маринованные Ассорти, Макароны по Флотски со Свиным Фаршем, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue. Aftensmad: Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Творог 5%, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Клубника. mere..
|
|
1923 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time og 18 minutter, Hvile - 14 timer og 42 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|