|
Depois de umas semanas de férias mantendo o exercício físico e tentando não abusar durante as refeições fora (que foram todas excepto o pequeno-almoço), o resultado.
Resultado da semana:
- o peso ficou igual
- menos 350g de gordura
- mais 300g de massa muscular
Agora é voltar à rotina 💪🏾
|
70,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
stabil vægt
|