Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2015
|
99,1 kg
Indtil videre tabt: 23,9 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2270 kcal
|
Fedt: 76,74g | Prot.: 90,62g | Kulhyd.: 343,79g.
Morgenmad: Fuji Apples, Rogers Porridge Oats, Presidents Choice Extra Dark Chocolate. Frokost: Fuji Apples, Bananas, Healthy Choice Cafe Steamers Chicken & Potatoes & Peach BBQ Sauce. Aftensmad: Presidents Choice Blue Menu Chicken Breast, Green Peas, Sweet Potato, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Andet: Magnum White, Presidents Choice Extra Dark, Bananas, Danone Oikos 0% Plain Yogurt, Navels Oranges, Carrot Cake, Fuji Apples. mere..
|
|
5269 kcal
|
Motion:
Cykling (Meget Hurtigt) - 28 km/t - 2 timer og 8 minutter, Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Køre - 2 timer, Hvile - 6 timer og 31 minutter, Sove - 7 timer og 21 minutter. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|