Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2024
|
96 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1939 kcal
|
Fedt: 77,75g | Prot.: 116,33g | Kulhyd.: 201,89g.
Morgenmad: Сметана 15%, ВкусВилл Суфле из Телячьей Печени с Машем и Шпинатом, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяноблин, Омлет с Молоком, Какао, Помидоры. Frokost: Подлива, Жареным Луком, Приготовленная Морковь, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Зеленый Лук, Укроп, Редис, Перловка Отварная. Aftensmad: Котлета Свиная, Картофельное Пюре на Воде, Масло Подсолнечное, Зеленый Лук, Помидоры, Борщ с Курицей. Snacks/Andet: Яблочное Варенье, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%. mere..
|
|
3067 kcal
|
Motion:
Bruser - 7 minutter, мытье посуды - 19 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 35 minutter, Madlavning - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olga gvozdikova's Vægt Historie
|