|
⚖️ rano, wczoraj leser day 👌
|
100,7 kg
Indtil videre tabt: 24,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2793 kcal
|
Fedt: 83,06g | Prot.: 168,85g | Kulhyd.: 339,67g.
Morgenmad: Hochland Ser Sielski Śmietankowy, Piątnica Serek Wiejski, Lidl Chleb Górski, FruVita Skyr Naturalny. Frokost: Kubuś Sok, Danone Serek Danio Waniliowy, Borówka Amerykańska, Bonitki Biszkopty, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Jabłko. Aftensmad: Kebab. Snacks/Andet: Delikate Serek Wiejski Lekki. mere..
|
|
4550 kcal
|
Motion:
Mountainbike - 2 timer og 50 minutter, Hvile - 13 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
25 apr 24 af medlem: AgataTeraz
|
Objadanie = ciągłe znużenie i senność = brak chęci do ruchu = brak aktywnosci= bebzok😁
Minus kaloryczny + aktywność = szybkie spanie, pobudzenie = chęć aktywności = aktywność = brak bebzoka. 🤩 Gratis milion endorfin 🤘
25 apr 24 af medlem: pool80
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|