Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2024
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81,1 kg
Indtil videre tabt: 19,9 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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898 kcal
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Fedt: 29,54g | Prot.: 79,06g | Kulhyd.: 76,22g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Mexido. Frokost: Empada de Frango. Aftensmad: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Músculo Bovino Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Andet: Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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