|
Плюс, хотя так хотелось (((
Но ничего страшного, зато налажен питьевой режим и имеются положительные сдвиги в организации режима сна.
Снова вся пища перед тем, как съедается - будет записываться...
Настрой -10кг к выпускному средней дочери, итого у нас 2 "интересных" месяца впереди)
|
96,6 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2645 kcal
|
Fedt: 109,46g | Prot.: 78,18g | Kulhyd.: 263,62g.
Morgenmad: Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Батон Нарезной, Сливочное Масло, Пятерочка Сахар. Frokost: Flash Энергетик Бабл Гам, Жареным Луком, Тамбовский Хлебокомбинат Хлеб Ржано-Пшеничный "Рижский Новый" Подовый, Картофель Отварной, Щавель, Папа Может Сосиски Сочные, Сыр. Aftensmad: Бахрома Пахлава, Жареная или Запеченная Курица, Лев Голицын Шампанское Розовое Полусладкое, Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом. mere..
|
|
2816 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time og 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|