Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2015
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1045 kcal
|
Fedt: 35,80g | Prot.: 46,75g | Kulhyd.: 137,89g.
Morgenmad: Pınar Light Yoğurt, Şeftali, Pınar Light Yoğurt, Pişmiş Fasulye, Nescafe 2'Si 1 Arada, Üzüm, Pişmiş Fasulye, Pınar Light Yoğurt, Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Beyaz Ekmek. mere..
|
|
1726 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 21 minutter, Hvile - 15 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
|
|