Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2024
|
79 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1516 kcal
|
Fedt: 65,63g | Prot.: 88,62g | Kulhyd.: 145,34g.
Morgenmad: Первый Семейный Грудка Куриная Жареная в Яйце, Салат Овощной со Сметаной, Апельсин, Nutiva Семена Чиа, Домик в деревне Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Чай с Молоком. Frokost: Кофе с Молоком. Aftensmad: Батон, Первый Семейный Грудка Куриная Жареная в Яйце, Вареное Яйцо, Салат Овощной со Сметаной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рис Вареный, Чай с Молоком. Snacks/Andet: Чай с Молоком, Зеленое Яблоко. mere..
|
|
2305 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time og 50 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|