Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2024
|
61,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1139 kcal
|
Fedt: 35,49g | Prot.: 50,47g | Kulhyd.: 159,74g.
Morgenmad: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Dost Laktozsuz Süt, Keten Tohumu. Aftensmad: Dost Ayran, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Şehriyeli Pilav, Sebzeli Tavuk Yemeği, Mevsim Salata. Snacks/Andet: Migros Elma, Kahve (Demlenmiş), Hurma, Nestle Damak Gece, Leblebi, Tarhana Çorbası. mere..
|
|
1771 kcal
|
Motion:
Cardio - 40 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yeliz.yılmaz's Vægt Historie
|