|
92,6кг
ОГ 108
Объём под грудью 97,5
ОТ 100
ОБ 114
ОР 34,5
|
92,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 27,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1556 kcal
|
Fedt: 68,89g | Prot.: 89,68g | Kulhyd.: 105,53g.
Morgenmad: Pescatore Francesco Мидии в Рассоле, Протеиновые батончики, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Хохланд Плавленый Сыр с Грибами, Newa Nutrition Комплекс Детокс, Похудение, Очищение, Вода, Кофе с Молоком, Липовый Край Детокс "Абрикос". Frokost: Смартори Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом, Рулетики, Суп Куриный с Чечевицей, Newa Nutrition Комплекс Детокс, Похудение, Очищение. Aftensmad: Чай, Рулетики кабачок, Яблоко Зеленое, Играмолоко Сметана , Кезский Сырзавод Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Andet: Пироженое какао, Вода, Рулетики кабачок, Рулетики кабачок, Хлеба Сибири Хлеб Пшеничный 1 Сорт, Кофе с Молоком, Newa Nutrition Комплекс Детокс, Похудение, Очищение, Newa Nutrition Коллаген Гидролизованный с Витамином с с Малиновым Вкусом , Greenfield Зеленый Чай, Смартори Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом, Вода. mere..
|
|
3235 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|