|
снова начала подсчёт ккал, это временно, пока не наловчусь знать примерные порции и не съедать лишнего...вот например, съела 3 пастилы - а это почти 400 ккал, ужас((( полноценный обед!! и через 5 минут хочется скушать нормальной еды...
|
82 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
916 kcal
|
Fedt: 30,94g | Prot.: 46,84g | Kulhyd.: 115,00g.
Morgenmad: Умный Выбор Пастила Бело-Розовая, Bonfesto Сыр Моцарелла, Baker Street Хлеб Тостовый, Fit PARAD Эритрит , Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Савушкин Творог 5%. mere..
|
Taber 4,0 kg om Ugen
|