Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2015
|
76 kg
Indtil videre tabt: 19 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
609 kcal
|
Fedt: 12,71g | Prot.: 36,72g | Kulhyd.: 89,73g.
Morgenmad: Сиртаки Сыр Light, Хлеб Бородинский, куриная грудка в кефире с цветной капустой, брокколи, зеленым горошком и морковью(порция 223гр). Frokost: Красное Яблоко. Aftensmad: Гороховый Суп. Snacks/Andet: Апельсин, Груши. mere..
|
|
3099 kcal
|
Motion:
Vandaerobic - 45 minutter, Sauna - 30 minutter, Arbejde - 7 timer og 20 minutter, Sidde - 7 timer, Hvile - 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natalia05071979's Vægt Historie
|