Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2015
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84,9 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 16,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1663 kcal
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Fedt: 30,57g | Prot.: 169,86g | Kulhyd.: 174,85g.
Morgenmad: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Nestle Leite Desnatado (Molico), Clara de Ovo, Nestle Leite Desnatado (Molico). Frokost: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotiã, Clara de Ovo. Aftensmad: Wickbold Grão Sabor Multigrãos, Sadia Presunto Peru Light, Wickbold Grão Sabor Multigrãos. Snacks/Andet: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Wickbold Grão Sabor Multigrãos, Nestle Leite Desnatado (Molico), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Wickbold Grão Sabor Multigrãos. mere..
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2870 kcal
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Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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Adalpessoa's Vægt Historie
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