|
🚴♂️ ⚖️
|
100,4 kg
Indtil videre tabt: 24,6 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
4049 kcal
|
Fedt: 174,87g | Prot.: 106,81g | Kulhyd.: 503,54g.
Morgenmad: Orlen Hot Dog. Frokost: Goplana Krówka Mleczna, Oshee Napój Izotoniczny, Biedronka Ice Tea, Black Black Energy Juices Mango, Vitanella Batony Orzeszki Ziemne Migdały Orzechy Włoskie Miód. Aftensmad: Łowicz Sos Słodko-Kwaśny, Schab, Biały Ryż (Długoziarnisty). mere..
|
|
6935 kcal
|
Motion:
Mountainbike - 6 timer og 5 minutter, Hvile - 9 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Rozgrzewka przed dużym startem ?
🤔
29 apr 24 af medlem: AgataTeraz
|
wczoraj, już po raz trzeci, a ostatnio 07.07.2022 roku, co na FS obiło się bez większego echa, objechałem dookoła Tatry w jeden dzień. 😁
29 apr 24 af medlem: pool80
|
i zamierzam co dziennie po jednym foto z opisem tej trasy wrzucać tu.
29 apr 24 af medlem: pool80
|
Pamiętam tamten lipcowy - ponad 200 km w 10 godzin.💪 Czy obecny rajd jest podobny? 🍀Nie masz sobie równych 🚴👏👏👏
29 apr 24 af medlem: AgataTeraz
|
Dziękuję, tak praktycznie ta samą trasą.
30 apr 24 af medlem: pool80
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|