Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2024
|
85 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2142 kcal
|
Fedt: 133,47g | Prot.: 121,54g | Kulhyd.: 100,42g.
Morgenmad: Майонез, Жизнь Март Шашлык из Свинины (Шея), Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Амур Хлеб Ржано-Пшеничный Простой Подовый. Frokost: Сушеная Клюква, Суп Куриный с Картофелем, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Майонез, Жареное Яйцо. Aftensmad: SPAR Минтай Сушеный, Bridel Сыр с Голубой Плесенью Blue Cheese, Окей Груша Аббат. Snacks/Andet: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. mere..
|
|
2843 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer, Syning - 1 time, Shopping - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|