Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2024
|
92 kg
Indtil videre tabt: 60,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1647 kcal
|
Fedt: 79,48g | Prot.: 100,91g | Kulhyd.: 128,46g.
Morgenmad: Pão Francês. Frokost: Tilápia Frita, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Torresmo, Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Perdigão Salsicha Hot Dog, Pão de Leite, Ovo Frito sem Gordura, Frango Desfiado, Maionese Caseira, Batavo Queijo Mussarela. Snacks/Andet: Eskimó Sorvete Chocomenta, Frooty Açaí , Sorvete Itália Sorvete de Pistache Diet, Nutrawell Drageado de Castanha de Caju. mere..
|
|
3819 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 20 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Studere - 4 timer, Hvile - 4 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
samuelsouza1's Vægt Historie
|