Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2024
|
62,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1187 kcal
|
Fedt: 75,10g | Prot.: 80,01g | Kulhyd.: 43,69g.
Morgenmad: Salatalık, Domatesler, Arifoğlu Keten Tohumu, Çörekotu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yeşil Acı Biber, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Yumurta Omleti. Aftensmad: Yeşil Acı Biber, Zeytinyağı, Bolca Hindi Külbastı . Snacks/Andet: Tereyağlı Simit, Elmalı Kurabiye, Migros Muz. mere..
|
|
2379 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 7 minutter, Hvile - 13 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 11,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
invisible guest's Vægt Historie
|