Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2024
|
52,5 kg
Indtil videre tabt: 29,1 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2087 kcal
|
Fedt: 99,33g | Prot.: 77,09g | Kulhyd.: 236,24g.
Morgenmad: Planters Salted Peanuts (1 oz), Malk Oat Milk Vanilla, Oranges, Bananas. Frokost: Chobani Oat Milk Vanilla, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. Aftensmad: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Snacks/Andet: Planters Salted Peanuts (1 oz), Dannon Light & Fit Yogurt - Blueberry Acai. mere..
|
|
1684 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 5 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 8 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
drshellking's Vægt Historie
|