Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juni 2015
|
97 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1100 kcal
|
Fedt: 62,73g | Prot.: 116,40g | Kulhyd.: 15,52g.
Frokost: Mixed Salad Greens, Extra Virgin Olive Oil, Tuna in Oil (Canned). Aftensmad: Woolworths Sliced Salami, Broccoli, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Cauliflower (from Fresh), Olive Oil. mere..
|
|
4456 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 20 minutter, Cirkeltræning - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 7 minutter, Crosstrainer - 50 minutter, Sove - 6 timer og 48 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 40 minutter, Sidde - 13 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Well done 69miguel69 for conquering those 3 digit readings.. :)
26 jun 15 af medlem: MasetjhabaM
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
69miguel69's Vægt Historie
|