|
тренировка 🏋️♂️
|
93,3 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 15,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1911 kcal
|
Fedt: 64,21g | Prot.: 124,29g | Kulhyd.: 214,19g.
Morgenmad: Простоквашино Сметана 10%, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Шудашова Блинчики без Сахара, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Frokost: Клубника, Billa Картофель Тушёный с Мясом, Простоквашино Сметана 10%, Вкусвилл Щи из Свежей Капусты с Курицей, Клубника, Fit Active Caramel Syrup, Простоквашино Греческий Йогурт, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Aftensmad: Комо Сыр с Орехами, Сыр Маасдам, Bio Баланс Кефирный 1%, Ашан Киви, Магнит Банан, Клубника, Пятерочка Груша Сезонная , Кальве Майонез Легкий, Global Village Зелёный Горошек, Укроп, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Клубника, Шудашова Блинчики без Сахара, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
okolo pp life's Vægt Historie
|