Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 maj 2024
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87 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1239 kcal
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Fedt: 78,80g | Prot.: 59,21g | Kulhyd.: 75,26g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Äpfel, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Zirkulin Flohsamenschalen , Aldi Haferflocken, Vitalis Knuspermüsli. Frokost: Milfina Joghurt 3,5% Fett, Äpfel. Aftensmad: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Papa Joe's Knoblauch Sauce, Switzerland Le Gruyère, Champignons Frisch, Rapsöl, Real Quality Putenfilets, Bofrost Feinschmecker Kohlrabigemüse, Italienisches Salatdressing, Lauchzwiebeln, Kopfsalat, Radieschen. mere..
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2434 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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aufundnieder's Vægt Historie
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