Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juni 2015
|
52,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1004 kcal
|
Fedt: 60,23g | Prot.: 62,16g | Kulhyd.: 61,06g.
Morgenmad: Popp Fleischsalat Minis, Schweinehackfleisch, Eiweißbrot, Kaffee. Frokost: Rama Culinesse, Ener Bio Tofu Geräuchert, Zucchini. Aftensmad: Tomaten, Eiweißbrot, Mark Brandenburg Kräuterquark. Snacks/Andet: Süßkirschen, Plattpfirsich. mere..
|
|
2151 kcal
|
Motion:
Slå græs - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 4 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 2 timer og 30 minutter, Massage - 1 time, Madlavning - 1 time. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Der Fleischsalat mußte heute zum Frühstück mal mit sein - war voll lecker -
26 jun 15 af medlem: mona54
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|