Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juni 2015
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70,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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2717 kcal
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Fedt: 75,48g | Prot.: 196,03g | Kulhyd.: 308,45g.
Morgenmad: Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Finos, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café, Clara de Ovo Cozida, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares. Frokost: Continente Cogumelos Laminados, Continente Esparguete de Trigo Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Ananás, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes, Chá (Infusão), Nozes de Nogueira. Snacks/Andet: Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Pêssegos, Danone Danio Morango, Danone Danio Morango, Gullón Vitalday Aveia e Chips de Chocolate, Café Expresso, Continente Fiambre de Frango Fatias Classicas, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Continente Queijo Fresco sem Lactose, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Continente Fiambre de Frango Fatias Classicas, Continente Barras de Cereais Maçã e Alperce. mere..
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2983 kcal
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Motion:
Musculação - 1 time og 12 minutter, Body Pump - 50 minutter, Arbejde - 8 timer, Hvile - 5 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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josecarlos09's Vægt Historie
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