Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 maj 2024
|
147,8 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 40,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1783 kcal
|
Fedt: 83,55g | Prot.: 70,31g | Kulhyd.: 185,02g.
Frokost: Substancia File Mignon a Parmegiana, Batatas Fritas, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Panqueca de Carne Moída. Snacks/Andet: Garoto Bombom Eclipse, Garoto Baton Creme Recheio Ao Leite, Atlhetica Best Whey Bar Brownie. mere..
|
|
3854 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|