|
То ли отёчность, то ли последствие первой за две недели тренировки.
|
58,3 kg
Indtil videre tabt: 16,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1246 kcal
|
Fedt: 33,40g | Prot.: 122,37g | Kulhyd.: 116,34g.
Morgenmad: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра. Frokost: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Щедрые Хлебцы Ржаные, Ашан Помидор, Брокколи на Пару, Зеленый Листовой Салат. Aftensmad: Агуша Фруктово-Ягодное Пюре, Клубника, Киви, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Andet: Белая Дача Морковные Палочки, Зеленая Линия Шоколадное Изделие Овсяное без Сахара с Манго, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной. mere..
|
|
1843 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Aerobic - 25 minutter, Hvile - 11 timer og 35 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
|
Verónika Raydok-Halen's Vægt Historie
|