|
🚴♂️⚖️😎
|
99 kg
Indtil videre tabt: 26 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2989 kcal
|
Fedt: 109,59g | Prot.: 140,90g | Kulhyd.: 353,53g.
Morgenmad: Delikate Serek Wiejski Lekki, Hochland Ser Sielski Śmietankowy, Lidl Bułka Wieloziarnista, Sokołów Szynka Wiejska. Frokost: Sok Pomarańczowy, Vitanella Batony Orzeszki Ziemne Migdały Orzechy Włoskie Miód, Banan, Storck Mamba, Jabłko, Żywiec Limonż 0%, Danone Gratka Truskawkowa, FruVita Jogurt Jagoda Banan, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Mleko (Mleko). Aftensmad: Kapusta Pekińska (Bok-Choy, Pak-Choi), Karkówka z Grilla, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty. Snacks/Andet: Biedronka Masło Ekstra, Lidl Bułka Wieloziarnista, Hochland Ser Sielski Śmietankowy. mere..
|
|
5043 kcal
|
Motion:
Mountainbike - 3 timer og 37 minutter, Hvile - 12 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|