|
после силовой ОФП и позднего ужина хлебцами с мёдом плюс на весах - это нормально!
|
64,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2192 kcal
|
Fedt: 78,17g | Prot.: 144,48g | Kulhyd.: 242,25g.
Morgenmad: Уксус (Яблочный), Кофе (из Молотых Зерен), Уксус (Яблочный). Frokost: Магнит Тофу Классический, Говядина Постная, Стерлитамак Творог 0%, СМЕТАНИН Кефир 1..., Лук, Конина, Сваренное Вкрутую Яйцо. Aftensmad: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Руслаб Протеин. Snacks/Andet: СМЕТАНИН Кефир 1..., Самсон и К Кулич Пасхальный. mere..
|
|
2193 kcal
|
Motion:
Bruser - 12 minutter, Husarbejde - 18 minutter, Madlavning - 39 minutter, Vaske Tøj - 9 minutter, Opvask - 9 minutter, Google Fit - 22 timer og 33 minutter. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s Vægt Historie
|