|
onder de 90 :)
|
89,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
2520 kcal
|
Fedt: 103,06g | Prot.: 133,44g | Kulhyd.: 257,98g.
Morgenmad: Calvé Pindakaas (20g), Marks & Spencer Wholemeal Baps. Aftensmad: Witte Rijst, Yil'driz Rode Uiensaus, Yil'driz Knoflooksaus, Turks Brood, Sis Kebab. Snacks/Andet: OLA Split, Activia Granen, Eat Natural Paranoten en Sultanarozijnen, Maxim Energy Bar (Banana Yoghurt), Marks & Spencer Chocolate & Orange Mini Bites. mere..
|
|
3663 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 2 timer og 15 minutter, Hvile - 12 timer og 45 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 10,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JosephBlade's Vægt Historie
|