Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2023
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70 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 januar 2023:
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1531 kcal
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Fedt: 37,34g | Prot.: 140,17g | Kulhyd.: 159,40g.
Morgenmad: Visconti Torrada Integral, Café com Leite Desnatado, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Growth Supplements Whey Protein Concentrado . Snacks/Andet: Banana Nanica, Italac Leite Integral, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Quaker Aveia em Flocos Finos, Morangos. mere..
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