Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2015
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77,3 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1399 kcal
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Fedt: 68,96g | Prot.: 63,68g | Kulhyd.: 130,91g.
Morgenmad: Pain aux Céréales, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Auchan Lait Écrémé, Café, Banane. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Auchan Taboulet Orientale, Carrefour Betteraves Rouges, Carrefour Carottes Râpées, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Saucisse de Porc Fraîche, Lard (Salé, Rôti, Sauté ou Grillé, Cuit). Aftensmad: Taillefine La Mousse au Fromage Blanc sur Fruits, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Lipton Ice Tea Pêche Zéro Sucre, Leader Price Langue de Porc en Gelée, Taboulé, Carrefour Betteraves Rouges, Carrefour Carottes Râpées. Snacks/Andet: Picard Tarte aux Abricots, Café, Sucre, Lipton Ice Tea Pêche Zéro Sucre. mere..
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2728 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 33 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time og 13 minutter, Hvile - 13 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Hier une superbe journée, anniversaire surprise de ma fille, je me rend compte que j'ai étais trés raisonnable, mangeais juste ce qu'il faut, bu léger,j'avoue,j'ai résister, plus de punch j'aurai apprécier aussi, faut dire aussi que j'ai beaucoup galloppé aussi, bref trés contente de moi ce matin.
28 jun 15 af medlem: Catcat02
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28 jun 15 af medlem: Marraine02
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