Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2015
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1409 kcal
|
Fedt: 70,82g | Prot.: 84,84g | Kulhyd.: 115,49g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Müller Reine Buttermilch, Ananas, Chia-Samen. Frokost: Weißkohl, Extra Natives Olivenöl. Aftensmad: Berida Edle Matjesfilets. Snacks/Andet: Vanillezucker, Honig, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Magerquark. mere..
|
|
2412 kcal
|
Motion:
Vaske Tøj - 10 minutter, Løb - 10 km/t - 49 minutter, Hvile - 14 timer og 31 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|