|
Хмм весы показывают какие то безумные цифры 64-66(+2-4кг)
Вообще никаких эмоций по этому поводу.
|
64 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2307 kcal
|
Fedt: 102,82g | Prot.: 148,00g | Kulhyd.: 203,47g.
Morgenmad: Чизарт Сыр с Оливками и Томатами Cheese Lovers, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Масло Сливочное, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья, Мёд. Frokost: Красный Октябрь Аленка Пористый Молочный Шоколад, Минтай, Савушкин Хуторок Творог 5%, Parmalat Молоко 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Aftensmad: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Бразильские Орехи, Миндаль, Орехи Кешью, Кальмары (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Савушкин Хуторок Творог 5%, Ростагроэкспорт Сметана 10%. mere..
|
|
2285 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time, Madlavning - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Stå - 1 time, Shopping - 3 timer, Sove - 10 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 2,0 kg om Ugen
|
 Kommentarer
28 jun 15 af medlem: _Gall_
|
До того как разболелась да, сейчас черт его поймет, просто ем и тренируюсь, чтобы мясо остатки не потерять)
28 jun 15 af medlem: Katariq
|
Ну, тогда на массу и без заморт))
28 jun 15 af medlem: _Gall_
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|