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F:16,4%/W:61,0%/M:40,6%
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80,5 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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2306 kcal
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Fedt: 50,92g | Prot.: 133,66g | Kulhyd.: 341,58g.
Morgenmad: Jan Pannenkoeken Naturel, Ahornsirup. Frokost: Supplement Union Royal Flavour, Milbona Magerquark, Linessa Joghurt Mild 0.1%, K-Classic Kochhinterschinken, Extra Vollkoren. Aftensmad: Honigmelonen, Linessa Rohschinken, Las Cuarenta Serrano Schinken. Snacks/Andet: Karotten, Braeburn Äpfeln, Tic Tac Tic Tac, Sondey Doppelkeks Rolle. mere..
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Tager 10,5 kg om Ugen
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