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No entiendo porque he subido tanto de peso quiero volver a mis 86 kilos, juro por Dios que esta semana rebajo como sea y vuelvo a mis 86 kilos
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88 kg
Indtil videre tabt: 28 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1452 kcal
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Fedt: 41,08g | Prot.: 114,85g | Kulhyd.: 153,28g.
Morgenmad: Hacendado Uvas Pasas, Hacendado Nuez Mondada, Mercadona Claras de Huevo, Huevo, Clarou Harina de Avena con Chocolate, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). Frokost: Aliada Ensalada Ligera de Pasta con Pavo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Aftensmad: Atún Fresco. Snacks/Andet: Bebida de Frutas Licuadas (con Jugo de Fruta y Productos Lácteos). mere..
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3861 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 55 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 5 minutter, Spinning - 2 timer. mere..
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Tager 1,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
tranquilo ya verás como los bajas en poco tiempo..!!! ;D
29 jun 15 af medlem: SARA.ALVAREZ
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Te diré que veo que tomas muchos jugos, y los jugos son concetración de azúcar aunque estén hechos de pura fruta. Inlcuso el exceso en porciones de frutas puede llevarte al estancamiento en el peso e incluso a subir ya que es más azúcar de la necesaria ene l organismo y se transforma en grasa a fin de cuentas. Te recomiendo ampliamente el programa que yo seguí que se llama Weight Watchers, en donde te dan muchos tips como este y también te guían en tu proceso de pérdida de peso. No es una dieta, es un estilo de vida y cambios de hábitos permanenntes si así lo quieres y sin pastillas ni restricciones...sólo es, aprender a comer.
03 aug 15 af medlem: Gato Negro Cósmico
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Josue el Grande's Vægt Historie
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