Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 maj 2024
|
103,3 kg
Indtil videre tabt: 36,7 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1506 kcal
|
Fedt: 94,50g | Prot.: 81,52g | Kulhyd.: 80,50g.
Morgenmad: Савушкин Творог Зерненый со Сливками 5%, От Иваныча Килька в Томатном Соусе. Frokost: Тьерри Киш с Лососем и Шпинатом. Aftensmad: Green Салат Весенний , Венский Завтрак Желе Сметанное Шоколадное. mere..
|
|
3100 kcal
|
Motion:
Træning - 23 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 minutter, Bodybuilding - 25 minutter, Hvile - 16 timer og 8 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|