Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2024
|
40 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1065 kcal
|
Fedt: 28,21g | Prot.: 29,28g | Kulhyd.: 199,54g.
Morgenmad: Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz), Kırmızı Domates, Salça, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Zerdeçal, Tereyağı, Lezita Piliç Jambon, Genç Yeşil Soğan, Havuç, Dudomi Körili Noodle. Frokost: Salatalık (Soyulmuş), Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz), Tarçın, Mayaköy Karabuğday Ekmeği, Karpuz. Aftensmad: Fellas Energy Bar, Yeşil Erik, Karpuz, Çay (Demlenmiş), Genç Yeşil Soğan, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Elma, Nane, Erişte, Köri Tozu, Kekik (Kurutulmuş), İtalyan Salata Sosu (Kalorisi Azaltılmış), Tereyağı, Havuç, Kırmızı Domates. Snacks/Andet: Salatalık (Soyulmuş), Limon, Lezita Piliç Jambon, Kırmızı Domates. mere..
|
|
1310 kcal
|
Motion:
Studere - 5 timer og 15 minutter, Stå - 2 timer og 45 minutter, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|