Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 maj 2024
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98,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 25,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1704 kcal
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Fedt: 55,15g | Prot.: 113,17g | Kulhyd.: 193,10g.
Morgenmad: Maçã, Açúcar, Whey Zero Lactose Cacau, Farinha de Linhaça Dourada, Aveia Flocos Grossos, Cacau em Pó, Dolce Gusto Pingado. Frokost: Molho para Saladas Ervas Finas, Flormel Cocada Zero Açúcar, Salada Verão, Cenouras, Beterrabas, Tomates, Frango com cream cheese, Arroz Branco Cozido. Aftensmad: Pullman Rap10 Integral, Polenghi Cream Cheese Light, Tomates, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Snacks/Andet: Pão Francês, JCW Peito de Frango Defumado Fatiado. mere..
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3187 kcal
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Motion:
Motionscykel - 20 minutter, Bodybuilding - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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lalah.santos2009's Vægt Historie
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