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Zum größten Teil Wasser, aber immerhin. Mache jetzt jeden Tag Nordic Walking (ernsthaft - nicht spaziergehen mit Stöcken 😁). Sind immer nur 20 Minuten, aber es ist die einzige Sportart (außer Reiten) die bei MS Sinn ergibt und keine Schübe auslöst. Bin jedes Mal naßgeschwitzt - aber das hört mit der Zeit auf.
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101,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: 100%.
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1680 kcal
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Fedt: 52,79g | Prot.: 111,03g | Kulhyd.: 188,56g.
Morgenmad: Milch 1,5%, DM Bio Schoko Crunchy, Fettreduzierter Milchkaffee. Frokost: Taste Of Asia Knusper Ente, REWE Bio Maiswaffeln, Bohnensalat, Pekingssuppe. Aftensmad: Bohnensalat, Pekingssuppe. Snacks/Andet: Fettreduzierter Milchkaffee. mere..
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2970 kcal
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Motion:
Stavgang - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,3 kg om Ugen
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 Kommentarer
10 maj 24 af medlem: ines-h
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10 maj 24 af medlem: traeumerin46
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10 maj 24 af medlem: MaryLovesChocolate
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Hey toll, das freut mich für Dich, dass Du was gefunden hast, dass zu Dir passt! 😃 👟👟
10 maj 24 af medlem: Nicy22
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Danke Euch. Das motiviert!
10 maj 24 af medlem: Tamite007
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10 maj 24 af medlem: sabine_p69
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Richtig klasse, dass du das machst. Jeder Schritt zählt und hilft 👍👍👍
11 maj 24 af medlem: Dani#321
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11 maj 24 af medlem: leezah79
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Tamite007's Vægt Historie
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