Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 maj 2024
|
87 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1615 kcal
|
Fedt: 60,04g | Prot.: 77,76g | Kulhyd.: 193,94g.
Morgenmad: Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Café com Leite e Açúcar. Frokost: Tangerinas, Bife de Carne de Vaca, Salada Vinagrete, Arroz Parboilizado Cozido. Aftensmad: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sanduíche de Carne Assada com Queijo. Snacks/Andet: McDonald's Sundae Morango, Melancia, Growth Supplements Omega 3, Growth Supplements Fiber Premium, Hortifruti Mamão Formosa, Banana Prata. mere..
|
|
2590 kcal
|
Motion:
Cykling - 15 minutter, Aerobic - 24 minutter, Cardio - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 11 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
weniasaldanha1's Vægt Historie
|