|
Грудь - 81
Талия -66,5
Бёдра /попа - 88
Бедро /ляжка.-50,5
|
48,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1936 kcal
|
Fedt: 55,98g | Prot.: 108,70g | Kulhyd.: 244,66g.
Morgenmad: Zuegg Конфитюр Экстра из Малины, Вологодское Яйцо, Белевские Сладости Зефир Антоновка, Коломенское Батон с Отрубями, Салат овощи, Геркулес 5 злаков, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Frokost: Окей Груша Конференс, Чистая Линия Черноплодная Рябина в Темном Шоколаде, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Сыр Лёгкий 30%, Better Valu Паста Арахисовая, Гречка отварная 1:2. Aftensmad: Пятерочка Сахар, Салат овощи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Куриная Грудка Отварная, Heinz Кетчуп Томатный, Рис бурый. Snacks/Andet: Умалат Брынза Болгарская, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Дары Памира Варенье Вишневое без Сахара. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|