Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2024
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75,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1903 kcal
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Fedt: 66,44g | Prot.: 87,96g | Kulhyd.: 203,31g.
Morgenmad: Milho Verde Cozido, Arroz Doce, Canjica, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. Frokost: Suco de Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Manga Tommy, Lacta Bis (7g), Bisteca Bovina, Dona Benta Macarrão Parafuso , Arroz com Cenoura. Aftensmad: Ragazzo Bolinho de Carne, Pastel de Queijo, Brahma Chope. Snacks/Andet: Yoki Pipoca de Microondas Sabor Manteiga. mere..
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2218 kcal
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Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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