Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2024
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87 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1952 kcal
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Fedt: 79,45g | Prot.: 86,36g | Kulhyd.: 221,89g.
Morgenmad: Café com Leite e Açúcar, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela. Frokost: Neugebauer Chocolate Ao Leite com Flocos de Arroz, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Perdigão Linguiça Calabresa, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Carne Moída Refogada, Salada Vinagrete, Arroz Parboilizado Cozido. Aftensmad: Neugebauer Chocolate Ao Leite com Flocos de Arroz, Pizza com Carne, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Andet: Antarctica Refrigerante de Guaraná, Salgadinho de Festa, Fruta do Conde, Growth Supplements Fiber Premium, Banana Prata. mere..
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2399 kcal
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Motion:
Aerobic - 12 minutter, Cardio - 7 minutter, Cykling - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 31 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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weniasaldanha1's Vægt Historie
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