Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2020
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64 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1765 kcal
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Fedt: 74,17g | Prot.: 66,98g | Kulhyd.: 218,85g.
Morgenmad: Pimientos Verdes, Tomates Cherry, Carrefour Pan de Pita, Aguacate. Frokost: Puleva Café con Leche, Goshua Cuajada 0%, Miel, Fresas, Champiñones, Tomates Cherry, Hacendado Baguettes Jamón y Queso. Aftensmad: Queso Fresco, Hacendado Mortadela, Carrefour Pan de Pita, Hacendado Té Rojo, Goshua Cuajada 0%. Snacks/Andet: Multivitaminico, Baklava. mere..
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1691 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Yoga - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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