Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2024
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77 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2253 kcal
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Fedt: 73,12g | Prot.: 95,78g | Kulhyd.: 310,26g.
Morgenmad: Kiwi, Jambon. Frokost: Sperlari Nougat Dur aux Amandes Enrobé avec Chocolat Noir, Oranges, Madrange Mousse de Canard au Porto , Auchan Ricotta, Baguette, Jambon, Pâturages Fromage Croque Monsieur , Omelette ou Oeuf Brouillé, L'étal du Volailler Escalope de Dinde à la Milanaise, Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Aftensmad: Ferrero Mon Chéri, Poires, Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Madrange Mousse de Canard au Porto , Baguette, Lidl Emmental Râpé , Pâtes (Cuites). Snacks/Andet: Panettone, Dolce Gusto Cappuccino, Vichy Pastille. mere..
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1911 kcal
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Motion:
Squats - 2 minutter, Hvile - 17 timer og 58 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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stabil vægt
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