Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2015
|
98 kg
Indtil videre tabt: 25 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1317 kcal
|
Fedt: 47,18g | Prot.: 65,32g | Kulhyd.: 161,07g.
Morgenmad: Presidents Choice Extra Dark Chocolate. Aftensmad: Wild Rainbow Trout, Sweet Potato, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Andet: Bananas, Fuji Apples, President's Choice Greek Yogurt 2%, Presidents Choice Extra Dark, Bite Me Flower Power Cookie, kashi chewy granola bar dark mocha. mere..
|
|
5142 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Cykling (Meget Hurtigt) - 28 km/t - 2 timer og 11 minutter, Hvile - 8 timer og 18 minutter, Sove - 7 timer og 31 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|