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Das war mal wieder ein schöner Tag mit meiner Frau.,einem Blitzbesuch bei Freunden als Station auf einer 38 km Radtour.
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106,4 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1350 kcal
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Fedt: 70,40g | Prot.: 38,96g | Kulhyd.: 135,35g.
Morgenmad: Kaufland Schusterjunge, Metzgerfrisch Krustenbraten, Aldi Streichfein Gesalzen, Kaffee. Aftensmad: Kartoffelbrot, TiP Currywurst. Snacks/Andet: Kaffee, Thermomix Schwarzwälder Kirschtorte. mere..
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4834 kcal
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Motion:
Cykling - 2 timer og 22 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 8 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter. mere..
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stabil vægt
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