Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2024
|
57,8 kg
Indtil videre tabt: 17,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1264 kcal
|
Fedt: 20,69g | Prot.: 99,29g | Kulhyd.: 168,97g.
Morgenmad: Isey Skyr Скир Натуральный, Клубника, Ашан Киви, Semper Пюре Груша, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Frokost: Ашан Помидор, Брокколи, Куриная Грудка Отварная, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра. Aftensmad: Зеленый Листовой Салат, Минтай, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: ВкусВилл Чурчхела, My Gelato Сорбет Малина без Сахара, Белевская Пастила Пастила с Вишней без Сахара. mere..
|
|
1917 kcal
|
Motion:
Opvask - 15 minutter, Madlavning - 35 minutter, Aerobic - 27 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 12 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
Verónika Raydok-Halen's Vægt Historie
|