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so sieht es doch schon wieder besser aus ;-)
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51,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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783 kcal
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Fedt: 39,74g | Prot.: 44,67g | Kulhyd.: 63,98g.
Morgenmad: Alnatura Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Haferflocken, Plattpfirsich, Aprikosen, Kaffee. Frokost: Kühne Balsamissimo Cremig Mild, Gemischter Salat, Knollensellerie. Aftensmad: Filinchen Vollkorn, Patros Für Grill und Ofen Mediterrane Kräuter und Knoblauch. Snacks/Andet: Metzgerfrisch Lachsschinken mit Edelschimmel, Cantaloupe Melonen. mere..
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1727 kcal
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Motion:
Sove - 9 timer, Hvile - 6 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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